Optius karierna svetovalnica

Ne veste kako sestaviti življenjepis? Kaj mora biti v spremnem pismu? Česa nikakor ne smemo obleči na razgovor ali v službo? Preberite naše karierne nasvete, ki vam bodo prišli prav tako med iskanjem nove službe kot na delovnem mestu. 

Ne pozabite na telovadbo tudi na delovnem mestu

Ostanite FIT na delovnem mestu

Z nekaj minutami dnevno lahko kar sami pozitivno vplivate na svoje počutje v pisarni.

Zdravje

Izgorelost

Izgorelost – stanje življenjske izčrpanosti

Ljudje smo neprestano pod stresom, saj sodoben način življenja nenehno nekaj zahteva od nas. Pa naj bo to na delovnem mestu ali v prostem času. Vzeti si moramo čas zase, se ustaviti, se odpočiti. Če se pritiski in negativni občutki dogajajo dlje časa, lahko le ti privedejo do izgorelosti – bolezni sodobnega časa, ki ga sprožijo zunanje obremenitve, izhajajo pa iz dogajanja v človeku.

Nasveti, Zdravje

dober spanec

Dober spanec je zelo pomemben - 5 razlogov, zakaj je dobro, da spite vsaj 7–8 ur na noč

Dober spanec je zelo pomemben za zdravje, tako kot zdrava prehrana in fizična aktivnost. Zato, če želite izboljšati kakovost svojega življenja, počutje in produktivnost, poskrbite, da boste vsako noč spali vsaj sedem do osem ur.

Ideje, Nasveti, Zdravje

telovadba v sluzbi mala s

Raztegnite se - opravite teh 5 vaj kar v svoji pisarni!

Veliko ljudi vsakodnevni osemurni delovnik opravlja v sedečem delu. Zato je dobro, da se med tem času tudi malo razmigamo, da prekrvavimo svoje telo in vanj vnesemo dodaten kisik. Pri celodnevnem sedenju se lahko pojavijo številne težave, kot so npr.: utrujenost v mišicah, mravljinčenje v rokah in nogah, bolečine v hrbtenici ter podobno.

Zdravje

zdravje delo

Zdravje na delovnem mestu

Delo oz. kariera pogosto predstavlja pomemben del našega življenja, a kljub temu se je potrebno vprašati: Ali je moje delo res bolj pomembno kot moje zdravje? Na srečo se na področju zdravja na delovnem mestu vse pogosteje ozaveščajo tudi delodajalci, še vedno pa lahko na tem področju največ naredimo sami.

Nasveti, Zdravje