6 nasvetov za pravilno govorico telesa na razgovoru

Do 95% komunikacije se zgodi brez izgovorjenih besed. Prvi vtis pa temelji 7% na izgovorjenih besedah, 38% na tonu vašega glasu, 55% pa na govorici telesa.

Ste vedeli, da na razgovoru za službo večino vtisa naredite z govorico telesa? Raziskave kažejo, da 55 % komunikacije temelji na neverbalnih znakih, medtem ko besede prispevajo le 7 %. Zato je ključnega pomena, da svojo govorico telesa prilagodite in jo izkoristite kot orodje za uspeh. V nadaljevanju predstavljamo 6 nasvetov za govorico telesa, ki vam bodo pomagali pri naslednjem razgovoru za službo.


1. Rokovanje – vaš prvi stik šteje

Rokovanje je pogosto prva točka stika z delodajalcem, zato naj bo samozavestno in pravilno:

  • Vedno se rokujte z desno roko.
  • Dlani naj bodo suhe.
  • Stisk rok naj bo čvrst, a ne premočan.
  • Roko imejte sproščeno in iztegnjeno.
  • Ne pozabite na nasmeh in očesni kontakt.

Izogibajte se mlahavemu stisku, premočnemu stisku, vlažnim dlanem itd. 


2. Poza – samozavest se vidi v drži

Pravilna telesna drža izraža samozavest. Sedite vzravnano, ne prekrižajte rok in ne skrivajte rok v žepe. Vaše telo naj bo odprto, sproščeno, a obenem profesionalno.

Študije kažejo, da lahko odprta in pokončna drža zmanjša stres do 20!

Zato:

  • Ne sedite na robu stola.
  • Ne prekrižajte nog ali rok.
  • Ne nagibajte se preveč naprej ali nazaj.
  • Dihajte globoko in sproščeno.

3. Ogledalo – zrcalite sogovornika

Ena najboljših tehnik za vzpostavljanje pozitivnega stika z delodajalcem je t.i. "ogledalo". To pomeni, da subtilno posnemate sogovornikove geste, način sedenja ali gibanja. S tem pokažete, da ste pozorni in usklajeni z njegovo komunikacijo.

Seveda pa ne pretiravajte – cilj je ustvariti občutek naravne povezave.


4. Očesni kontakt – ključ do samozavesti

Primeren očesni kontakt kaže samozavest in spoštovanje. Priporočilo:

  • Približno 2/3 časa glejte sogovornika v oči (ne buljite, ampak poglejte sproščeno).
  • 1/3 časa glejte stran, da ne izpadete vsiljivi.
  • Če se predolgo izogibate pogleda, lahko delujete negotovo ali celo agresivno.

5. Kretnje – podprite besede z rokami

Uporabljajte odprte, iskrene geste, da okrepite svoje sporočilo. Izogibajte se nenadnim, sunkovitim ali premočnim gibom, saj lahko to deluje napadalno ali nervozno. Sproščene in odprte roke ustvarjajo občutek pristnosti.

telesna govorica na delovnem mestu4


6. Navdušenje – pokažite svojo motivacijo

Delodajalci cenijo kandidate, ki izražajo navdušenje in energijo. Pokažite svojo motivacijo tudi z govorico telesa:

  • Nasmehnite se in uporabljajte pozitivne geste.
  • Po potrebi pokimajte in pokažite zanimanje.
  • Če ste res navdušeni, lahko ob primernem trenutku pokažete zmagovalno gesto (dvignjeni palci, poklon, simboličen "ples").

Seveda bodite zmerni – ne pretiravajte, da ne izpadete preveč energični ali celo nenaravni.


Sklep

Govorica telesa je izjemno pomemben del vaše komunikacije na razgovoru za službo. Z majhnimi prilagoditvami, kot so samozavestno rokovanje, pravilna drža, primeren očesni kontakt in izražanje navdušenja, lahko ustvarite pozitiven vtis in povečate svoje možnosti za uspeh.

Pripravite se na naslednji razgovor s temi preprostimi, a učinkovitimi nasveti – in naredite najboljši možen vtis!